Tags: Mindfulness

Ths. Lương Ngọc Tiên: “Tôi biết ơn vì đã dám thử thách bản thân”

Community | Women of impact | The Impact Issue

Ths. Lương Ngọc Tiên: “Tôi biết ơn vì đã dám thử thách bản thân”

Giảng viên danh tiếng về cách thức phát huy trí tuệ cảm xúc, tỉnh thức, lãnh đạo bản thân và lãnh đạo thân tâm trí - Ths. Lương Ngọc Tiên cho rằng cuộc đời không phải là bản kế hoạch cố định, nó cần rất nhiều sự chuẩn bị, sẵn sàng từ bên trong, giúp mình đi vào cuộc sống với thái độ và năng lực toàn diện. Nhưng dù mình làm gì thì đó cũng phải là con người của mình, với những giá trị mà mình xác định sẽ sống với cuộc đời như thế.

Học cách vượt qua năm 2020 #1: Mindfulness – Giải pháp khi đời “bế tắc”

TheFace Life | Lối sống

Học cách vượt qua năm 2020 #1: Mindfulness – Giải pháp khi đời “bế tắc”

Ở phần 1, Mindfulness được định nghĩa là ngồi im, tập trung vào giây phút hiện tại và không phán xét gì trong 20 phút mỗi ngày để thiết lập lại cân bằng hiệu quả cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Thì tiếp theo, chúng ta cần thực hành như thế nào để phương pháp này phát huy hiệu quả tối đa khi bị quá tải công việc hay bị stress, gặp phải lúc rơi vào trạng thái cảm xúc tồi tệ...