Tags: stress

Học cách vượt qua năm 2020 #1: Mindfulness là gì? Tại sao Mindfulness lại cần thiết trong mùa dịch?

TheFace Life | Lối sống

Học cách vượt qua năm 2020 #1: Mindfulness là gì? Tại sao Mindfulness lại cần thiết trong mùa dịch?

Rất nhiều người rơi vào trạng thái buồn phiền, lo lắng, hoang mang, thậm chí trầm cảm trong đại dịch. Và lời khuyên của các nhà khoa học tâm trí là hãy dành khoảng 20 phút “không làm gì” mỗi ngày thực hành mindfulness. Liệu vài phút “ngồi im, không làm gì” có thể giúp tôi vượt qua cuộc sống khó nhọc hiện tại không?